Fitness ├ľzel Ders Saatlik 50.00Ôé║'den 500.00Ôé║'ye Fitness ├ľzel Ders
Ya─č─▒z
├çal─▒┼čt─▒─č─▒m en efektif antren├Ârlerden biri. ├çok ba┼čar─▒l─▒

Fitness ├Âzel dersleri veren, a┼ča─č─▒da listeledi─čimiz 167 Fitness ├Â─čretmeni aras─▒ndan, kendinize en uygun oldu─čunu d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z ├Â─čretmeni hemen ke┼čfedin ve derslere ba┼člay─▒n!

bekir3434
─░stanbul / Bah├želievler
Matematik ├ľ─čretmeni - Psikolojik...
Y─▒ld─▒z Teknik ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ─░lk├Â─čretim Takviye , Geometri , Genel Matematik
yasinaktas
─░stanbul / ┼×i┼čli
2 Yorum
Ki┼čisel Antren├Âr Hizmetleri (fit...
Anadolu ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Boks , Fitness , Basketbol
serkangunay2
─░stanbul / ├ťmraniye
1 Yorum
Beden E─čitimi Ve Spor
Kocaeli ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Tenis , Fitness , Y├╝zme
fikretaydin
─░stanbul / ├çekmek├Ây
Florida State Master's & Bachelo...
London College of Music /
En iyi oldu─ču bran┼člar: Pilates , Personal Trainer , Fitness
atakanalkan
─░stanbul / ├ťsk├╝dar
Spor E─čitmeni
Marmara ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness , Pilates , Futbol
utkuerayt
Bursa / Nil├╝fer
5 Yorum
Beden E─čitimi Ve Spor ├ľ─čretmeni
Ondokuz May─▒s ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Y├╝zme , Tenis , Futbol
beyzanurcnplt
Ankara / Alt─▒nda─č
Beden E─čitimi ├ľ─čretmeni
Ankara Y─▒ld─▒r─▒m Beyaz─▒t ├ťniversitesi / Spor Bilimleri Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Bisiklet , Personal Trainer , Fitness
serdarr1
─░stanbul / Gaziosmanpa┼ča
Spor E─čitmeni (antren├Âr) Futbol-...
Marmara ├ťniversitesi / Atat├╝rk E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
esrsarii
─░stanbul / Gaziosmanpa┼ča
0 Yorum
Y├╝zme, Pilates
Zonguldak B├╝lent Ecevit ├ťniversitesi / Ere─čli E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Y├╝zme , Fitness , Pilates
busraduyarca
─░stanbul / Be┼čikta┼č
Fizyoterapist Ve Spor E─čitmeni
Ni┼čanta┼č─▒ ├ťniversitesi / T─▒p Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness , Fizyoterapist , Fizik Tedavi
berkayuslu
─░stanbul / ┼×i┼čli
1 Yorum
Fitness Antren├Âr├╝
Amasya ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness ,
caginmertparlak
─░zmir / Buca
Fitness, Futbol Antren├Âr├╝
Ege ├ťniversitesi / Spor Bilimleri Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Personal Trainer , Fitness ,
eminedemirtas
Mu─čla / Mente┼če
0 Yorum
Rekreasyon E─čitimi
Mu─čla S─▒tk─▒ Ko├žman ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Kilo Verme , Fitness , Jimnastik
caglacakirrxx
─░zmir / Kar┼č─▒yaka
Personal Trainer fitness Alan E...
─░zmir Demokrasi ├ťniversitesi / Sa─čl─▒k Bilimleri Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness , Spor ,
aydanerbas
Trabzon / Ortahisar
0 Yorum
1.kademe Fitness E─čitmeni
G├╝m├╝┼čhane ├ťniversitesi / Sa─čl─▒k Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness ,
yusuf-bahadif
Bursa / Y─▒ld─▒r─▒m
├ťniversite ─░├žin Sosyoloji Ve Fel...
Uluda─č ├ťniversitesi / Fen-Edebiyat Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Sosyoloji , ─░ngilizce , T├╝rk Dili ve Edebiyat─▒
emin10
Bayburt / Bayburt Merkez
Powerlifting, Fitness,bodybuildi...
Anadolu ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness ,
omurbakirci
─░stanbul / Bak─▒rk├Ây
End├╝stri M├╝hendisli─či 4. S─▒n─▒f ├ľ...
Do─ču┼č ├ťniversitesi / M├╝hendislik Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fen Bilgisi , Fitness , Futbol
jacop
─░stanbul / ├ťsk├╝dar
0 Yorum
Beden E─čitimi
Dicle ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: Personal Trainer , Fitness ,
silakizilkaya
─░stanbul / K├╝├ž├╝k├žekmece
Beden E─čitimi ├ľ─čretmeni
Hali├ž ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: Personal Trainer , Taekwondo , Fitness
semihavc
─░stanbul / Sultangazi
0 Yorum
Fitness , Y├╝zme ,boks
─░stanbul Geli┼čim ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: Y├╝zme , Fitness ,

Deneyim, tecr├╝be ve ├Â─črenci yorumlar─▒n─▒ incele

Fitness dersleri veren ├Â─čretmenlerin profillerinden; tecr├╝be, deneyimleri, ├╝niversite bilgisi, tan─▒t─▒m videosu, eski ├Â─črencilerinin yorumlar─▒ gibi bir├žok bilgiye ula┼čabilirsiniz. Bir├žok ├Â─čretmeni bu bilgilere g├Âre kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒p en ideal Fitness ├Â─čretmenini bulabilirsiniz.Fitness ├Âzel dersleri veren 167 ├Â─čretmene, eski ├Â─črencilerinden 5 y─▒ld─▒zl─▒ 103 yorum geldi

B├╝t├ženize en uygun Fitness ├Âzel dersleri

Fitness dersleri veren ├Â─čretmenlerin saatlik Fitness ├Âzel ders fiyatlar─▒ ortalama 153 TL'dir. Saatlik 50 - 500TL aras─▒nda ders veren ├Â─čretmenler mevcuttur. B├╝t├ženize en uygun Fitness ├Â─čretmeni bulmak i├žin listemizi incelemeye ba┼člay─▒n!

Fitness dersleri alman─▒n keyfini ├ž─▒kart─▒n ­čśŹ

Y├╝z y├╝ze Fitness dersi almak istiyorsan─▒z ├╝st k─▒s─▒mda yer alan search k─▒sm─▒ndan ya┼čad─▒─č─▒n─▒z konumu se├žin, online ders istiyorsan─▒z seviyenizi se├žin ve listemizden ├Â─čretmenleri ke┼čfetmeye ba┼člay─▒n. Size en uygun oldu─čunu d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z ├Â─čretmenlere talebinizi iletin ve derslere ba┼člay─▒n ­čśŹ. Fitness dersleri veren ├Â─čretmenler talebinize ortalama ÔÜí 2 saat i├žerisinde d├Ân├╝┼č sa─člamaktad─▒r.

Fitness ├Âzel ders fiyat─▒ 83 TL ÔÇÖdir. Ortalama fiyat aral─▒─č─▒ 50 Ôé║ - 500 Ôé║ aras─▒nda de─či┼čkenlik g├Âstermektedir. Bu fiyat fark─▒n─▒n sebebi ├Â─čretmene gelen s─▒k ders talepleri, tecr├╝beleri veya sizin hangi seviyede oldu─čunuzdur. Derslerinizi online ya da y├╝z y├╝ze ders se├žene─či ile istedi─činiz ┼čekilde dersleri ├Â─čretmeninizle i┼čleyebilirsiniz.

Fitness ├Âzel derslerini sayfam─▒zdan  inceleyebilirsiniz.  Fitness antren├Ârleri se├ženeklerimizi hemen ke┼čfedebilirsiniz.

https://ozeldersalani.com/fitness

├ľzel Fitness dersleri veren 167 e─čitmenin profilini ara┼čt─▒r─▒p daha sonras─▒nda se├žti─činiz e─čitmene ders talebi olu┼čturup e─čitim alabilirsiniz. E─čitiminizi online ya da y├╝z y├╝ze olarak sitemizdeki fitness e─čitmenlerinden alabilirsiniz. Se├žti─činiz e─čitmenin ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ kurumlar─▒ inceleyip kurumsal olarak ya da kendi evinizde ├Âzel ders alabilirsiniz.

├ľzel Fitness dersini vermek i├žin sitemizi; ├ľzel Ders Alan─▒'n─▒ kullanabilirsiniz. E─čitim vermek istedi─činiz ├Â─črencilerinize sitemiz sayenizde kolayl─▒kla ula┼čabilirsiniz. Y├╝z y├╝ze veya online e─čitim vererek istedi─činiz zaman ders vermeye ba┼člayabilirsiniz.

├ľ─čretmenin g├Ârd├╝─č├╝ talep, ├Â─črencisi ile kurdu─ču ileti┼čim ve ├Â─čretme yetkinli─či devreye girer. ├ľzel ders vermek isteyen veya hali haz─▒rda veren ├Â─čretmenlerin kazan├ž dengesi ├Â─čretmen i├žin olduk├ža ├Ânemli bir konudur. Bu y├╝zden aktif ders vermekten ├žekinmemelisiniz. Fitness e─čitmeni, ├žal─▒┼čma performanslar─▒na g├Âre 500 TL ile 10.000 TL aras─▒nda ├Âzel ders geliri sa─člamaktad─▒r.

Fitness E─čitmeninizi Dakikalar ─░├žerisinde Ke┼čfedin!

Fitness egzersiz tan─▒m─▒ nedir?

Egzersiz, v├╝cudu iyile┼čtirmek amac─▒yla planlanan, yap─▒land─▒r─▒lan ve tekrarlayan fiziksel aktivitedir. Egzersiz kardiyovask├╝ler kondisyon, kuvvet ve diren├ž e─čitimi ve esneklikten olu┼čur. Fitness egzersiz, genel sa─čl─▒─č─▒ iyile┼čtirmek, zindeli─či korumak, obezite, hipertansiyon ve kardiyovask├╝ler hastal─▒klar─▒n geli┼čimini ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ olmak i├žin gereklidir. Yap─▒lan anketlere g├Âre 9 ila 13 ya┼č aras─▒ndaki ├žocuklar─▒n y├╝zde 61,5'inin herhangi bir organize fiziksel aktiviteye (├Ârne─čin, spor, dans dersleri) kat─▒lmad─▒─č─▒n─▒ ve y├╝zde 22,6's─▒n─▒n ise fiziksel olarak aktif olmad─▒─č─▒n─▒ g├Âstermektedir.  Amerikan Obezite Derne─či'ne g├Âre, 6 ila 19 ya┼č aras─▒ ├žocuk ve ergenlerin yakla┼č─▒k y├╝zde 30'u fazla kilolu ve y├╝zde 15'i obez.

Hareketsiz bir ya┼čam tarz─▒ ve a┼č─▒r─▒ kalori t├╝ketimi, a┼č─▒r─▒ kilo obezitedeki bu art─▒┼č─▒n ba┼čl─▒ca nedenleridir. D├╝zenli egzersiz, kilo kontrol├╝nde ├Ânemli bir fakt├Âr olarak kabul edilir. Fazla kilolu ve obez ├žocuklar ve ergenler, a┼ča─č─▒dakiler de dahil olmak ├╝zere ├že┼čitli t─▒bbi durumlar─▒ geli┼čtirme riski daha y├╝ksektir:

  • ast─▒m

  • diyabet

  • hipertansiyon

  • kal├ža ve diz a─čr─▒s─▒ ve s─▒n─▒rl─▒ hareket aral─▒─č─▒ gibi ortopedik komplikasyonlar

  • kalp-damar hastal─▒─č─▒

  • y├╝ksek kolesterol

  • uyku apnesi

  • depresyon, olumsuz v├╝cut imaj─▒ ve yeme bozukluklar─▒ gibi psiko-sosyal bozukluklar

Klinik ├žal─▒┼čmalar, d├╝zenli egzersizin a┼ča─č─▒dakiler de dahil olmak ├╝zere bir├žok faydas─▒ oldu─čunu g├Âstermi┼čtir:

Fitness'in Faydalar─▒

  1. kilo al─▒m─▒n─▒ ├Ânlemek ve sa─čl─▒kl─▒ kiloyu korumak

  2. kan bas─▒nc─▒n─▒ ve kolesterol├╝ d├╝┼č├╝rmek

  3. koordinasyonu geli┼čtirmek

  4. benlik sayg─▒s─▒ ve kendine g├╝veni geli┼čtirmek

  5. diyabet, kardiyovask├╝ler hastal─▒k ve belirli kanser t├╝rlerini geli┼čtirme riskini azaltmak

  6. artan ya┼čam beklentisi

Fitness T├╝rleri

  • Aerobik fitness: Aerobik aktiviteler kalbinizi ve ci─čerlerinizi d├╝zenler. Aerobik, "oksijenli" anlam─▒na gelir. Aerobik kondisyonlaman─▒n amac─▒, kaslar─▒n─▒za verilen oksijen miktar─▒n─▒ art─▒rmak ve bu sayede kaslar─▒n─▒z─▒n daha uzun s├╝re ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člamakt─▒r. Kalp at─▒┼č h─▒z─▒n─▒z─▒ y├╝kselten ve onu uzun s├╝re koruyan herhangi bir aktivite, aerobik kondisyonunuzu iyile┼čtirecektir.
  • Kas g├╝├žlendirme: Daha g├╝├žl├╝ kaslar, daha b├╝y├╝k i┼čler yapabilen daha g├╝├žl├╝ kaslar (a─č─▒r a─č─▒rl─▒k kald─▒rmak gibi) veya t├╝kenmeden ├Ânce daha uzun s├╝re ├žal─▒┼čacak kaslar (dayan─▒kl─▒l─▒k) anlam─▒na gelebilir. A─č─▒rl─▒k ├žal─▒┼čmas─▒ (diren├ž e─čitimi) veya ┼č─▒nav gibi basit egzersizler, kas g├╝├žlendirmeye odaklanman─▒n iki yolu ├Ârne─čidir.
  • Esneklik: Aerobik kondisyon ve kas g├╝├žlendirme gibi esneklik de fiziksel aktivitenin bir sonucudur. Esneklik esnetmekten gelir. Kaslar─▒n─▒z, ├Âzellikle egzersiz yaparken, kullan─▒ld─▒klar─▒nda tekrar tekrar k─▒sal─▒r. Di─čer aktivitelerde meydana gelen tekrarlanan k─▒salmaya kar┼č─▒ koymak i├žin yava┼č ve d├╝zenli olarak gerilmeleri gerekir.

Her fitness t├╝r├╝ aras─▒ndaki farklar─▒ anlamak, fitness hedeflerinizi belirlemenize yard─▒mc─▒ olacakt─▒r. ├ť├ž├╝ aras─▒nda bir dengeye ula┼čmak ├Ânemlidir, ├ž├╝nk├╝ birbirlerini etkilerler ve her biri toplam zindeli─če katk─▒da bulunur. Baz─▒ fiziksel aktiviteler birden fazla zindelik i├žerir. ├ľrne─čin aerobik egzersiz olarak d├╝┼č├╝n├╝len baz─▒ aktiviteler de kaslar─▒ g├╝├žlendirir (y├╝zme, bisiklete binme, kayak).

Fitness son y─▒llarda sa─čl─▒kl─▒ ve hareketli ya┼čam i├žin en ├žok tercih edilen spor t├╝rlerinden biri olmu┼čtur. Bir├žok insan gerek internetteki videolar gerek spor salonlar─▒ gerekse ├Âzel dersler ile fitness yapmakta ve rutin ve hareketsiz hayat─▒n olumsuz getirilerini ortadan kald─▒rmaya ├žal─▒┼čmakta. Bu bilin├žte olan biri olarak siz de hayat─▒n─▒z─▒n geri kalan─▒n─▒ hareket ve sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam ├╝zerine kurmak istiyorsan─▒z, vakit kaybetmeden fitness derslerine ba┼člay─▒n. Peki nerden mi ba┼člayacaks─▒n─▒z?

Fitness ├ľzel Ders Almak

Fitness e─čitmeni veya fitness antren├Âr├╝n├╝z ile yapaca─č─▒n─▒z dersler sizi sadece hareketli bir hayata de─čil ayn─▒ zamanda fit bir bedene de kavu┼čturacak. Bedeninizi kullanaca─č─▒n─▒z bu spor sayesinde ayn─▒ zamanda mental olarak da zinde ve sa─čl─▒kl─▒ hissedeceksiniz. Sitemizde kay─▒tl─▒ fitness e─čitmenlerimizden ders almak i├žin bir profil olu┼čturarak se├žti─činiz e─čitmenlere ders talebinde bulunabilir ya da kriterlerinizi, b├╝t├ženizi ve ┼čehrinizi belirtti─činiz bir genel ders talebi olu┼čturabilirsiniz. Sitemizde fitness dersi veren e─čitmenler ├že┼čitli bran┼člardan fakat alanlar─▒nda deneyimli ve uzman e─čitmenlerdir. E─čitmenlerle ilgili daha detayl─▒ bilgiler i├žin profillerindeki yorum k─▒sm─▒na bakabilir ve daha ├Ânceki ders deneyimleri ile ilgili bilgilere ula┼čabilirsiniz. 

Finess ├ľzel Ders ├ťcretleri

Genel olarak 45-60 dakika civar─▒nda olan fitness dersleri online veya y├╝z y├╝ze ┼čeklinde verilmektedir. Y├╝z y├╝ze derslerin ├╝cretleri 30-180 TL iken online dersler 30-100 TL’dir.

Fitnes E─čitmenli─či

├ťniversitelerin spor e─čitmenli─či b├Âl├╝mlerinden mezun ya da bran┼č d─▒┼č─▒ olarak fitness e─čitimi alm─▒┼č ve fitness antren├Ârl├╝─č├╝ yap─▒yorsan─▒z ├Âzel derslerle yeni ├Â─črenciler kazanmaya ne dersiniz? ├ľzel Ders Alan─▒’na ├╝ye olarak ├Â─črencilerinizle yeni bulu┼čabilir, hem e─členceli hem de farkl─▒ bir i┼č deneyimi kazanabilirsiniz. E─čitmenlik yapmak i├žin bir ├Â─čretmen profili olu┼čturmal─▒ ve gerekli bilgileri doldurmal─▒s─▒n─▒z. ├ľrne─čin mezun oldu─čunuz okul, i┼č deneyimleriniz, sahip oldu─čunuz sertifikalar, ├Âzel dersin size ve ├Â─črencilerinize katacaklar─▒ vs. Ayr─▒ca ders vermeye ba┼člad─▒ktan sonra ├Â─črencilerinizden size yorum yapmas─▒n─▒ isteyin, b├Âylece profilinizi inceleyen ki┼čiler dersleriniz hakk─▒nda detayl─▒ bilgiye eri┼čebilir.